להשתמש במילים יוצרות רוגע

שמתם פעם לב לביטויים המלחיצים שבהם אנחנו משתמשים בכדי לתאר את חיינו? ביטויים כמו "אני צריך", "אני מוכרח", "אני חייב", "אין לי זמן", אנו מתבלים כל משפט שני שלנו ונותנים תחושה כללית של חיים על זמן שאול. מכירים את האמרה "מחשבה בוראת מציאות"? באותו האופן, ואולי אפילו בצורה ישירה ופרקטית יותר, המונחים בהם אנו משתמשים יוצרים מציאות נפשית. המילים והתבניות בהן אנחנו בוחרים לארגן את מה שיש לנו להגיד, משפיעות על תפיסתנו את המצב. כשאנו אומרים שאנו חייבים, צריכים וממש מוכרחים - אנו בעצם אומרים ששום דבר לא בידיים שלנו. אנו משכנעים את עצמנו, בלי לשים לב, שאיזשהו כוח עלום דוחק אתנו לפינה ולא מותיר לנו זמן לנשום. נסו במשך שבוע לא להשתמש בביטויים המלחיצים האלה. החליפו אותם בביטויים רכים כמו "יכול להיות", "אני עשוי", "אני מעדיף", "אשתדל למצוא זמן". תתפלאו לגלות פתאום שבאמת יש לכם זמן ותחושת רוגע ושאתם לא חייבים שום דבר לאף אחד, פרט לחובתכם בעולמכם.