כשגופנו חווה איום מיידי, זיכרון הרגע הזה יישמר לשנים ארוכות. אלא אם ניתקף פאניקה ואז לא נזכור הרבה. לעומת זאת מצבי דחק ומתח תכופים ובלתי פוסקים, שאנו חווים בחיי היומיום שלנו, פוגעים ביכולת שלנו לקבע זיכרונות ואף לשלוף זיכרונות ישנים.
כיום ידוע כי מתח מתמשך משפיע על המוח וגורם למגוון של מחלות. חשוב להבין מה קורה לנו במצב הזה, איך הוא משפיע על הזיכרון, והאם טיפול ברפלקסולוגיה יכול לסייע לנו לחזור לאיזון.
תגובת הגוף למתח התפתחה בראשיתנו כאשר האיומים היו פיזיים והצריכו תגובה פיזית ו"התפרקות" פיזית, ריצה למשל. לדוגמה, פעילות של אב לעתיד, התרוצצות הלוך ושוב מחוץ לחדר הלידה, היא תגובה נורמלית של הגוף שנועדה לפרוק מתח .
גופנו מתקשה להתמודד עם מצבי מתח מתמשכים שאין להם "פירוק" – הוא זקוק לעזרה.
במהלך הטיפול ברפלקסולוגיה, יוצר המטפל "פירוק" של מצב המתח, הוא "מרדים" את מערכת העצבים הסימפטטית (זו שנכנסת לפעולה במצבי דחק) ומאפשר למערכת העצבים הפאראסימפטטית (זו שפועלת בשגרה) לפעול.
- הדופק ולחץ הדם יורדים, זרימת הדם מואטת, טמפרטורת הגוף יורדת ומרכז השינה מתחיל לפעול. עובדות אלה מלמדות אותנו שרמת המתח ששרוי בה הגוף ירדה באופן משמעותי.
מה קורה לנו כשאנחנו במצב של מתח?
בשלב שבו הדחק מעיר את בלוטות יותרת הכליה, הן מפרישות מספר הורמוני אדרנל.
מה עושים הורמוני האדרנל?:
– מעלים את הדופק ומיצרים את כלי הדם, כדי שיהיה יותר דם בשרירים ובמוח.
– יוצרים נוקשות שרירים רגעית, ואז הגוף קופא במקום, ומאפשר לרציונל לבחון שוב את המצב.
– גורמים להפרשה עודפת של סוכר , מה שנותן לגוף אנרגיה להתמודדות עם הצרכים הפיזיים המיידים שלו.
– מאטים פעילויות מטבוליות לא חיוניות, עיכול למשל.
– מציפים את מוחנו בנוירוטרנסמיטר נורואפינפרין, שמאפשר למוח לעבוד ביעילות רבה יותר. לכן זיכרונות נשמרים ביעילות במצבים אלה, חוץ מאשר במצב של פאניקה, שבו ייעלמו הזיכרונות.
כאשר מצבי המתח אינם תדירים, תהליך זה נפסק וכל המערכות חוזרות למצבן הרגיל.
מה קורה במצבי מתח בלתי פוסקים?
הורמון אדרנלי בשם קורטיזול(1 ) מופרש עם האדרנלין ונשאר במערכת יותר זמן מהאדרנלין, ובמצבים חוזרים ונשנים של מתח הוא עושה למוח "אמבטיית" רעל :
– פוגע ביכולת לקבע זיכרונות- הקורטיזול מעכב את ניצול הסוכרים בדם במרכז הזיכרון (בהיפוקמפוס) ולכן אין אנרגיה מספיקה כדי לקבע את הזיכרונות. מסיבה זו אנשים השרויים במתח מתמשך סובלים מנסיגה בזיכרון לטווח קצר.
– פוגע ביכולת לגשת ולשלוף זיכרונות- הקורטיזול מפריע לפעילותם של המעבירים של המוח ( הנוירוטרנסמיטורים) ולפיכך קשה לגשת לזיכרונות שקובעו ולשלוף אותם.
– פוגע והורג תאי מוח- קורטיזול בכמות רבה פוגע בחילוף החומרים הטבעי, ובתאי המוח נוצר עודף סידן הגורם ליצירת רדיקלים חופשיים שהורגים את התא מבפנים.
הרוקי מורקמי הסופר היפני מתאר בספרו "ארץ פלאות קשוחה וסוף העולם" עולם מקביל לעולמנו, ללא מתח (וגם ללא תכלית), עולם שבו אנשים ללא צל חיים לנצח. אכן, ללא מתח לא נוכל להשאיר אפילו צל.
מתח הוא כלי נפלא אבל רק כדי להתגבר על בעיות קצרות טווח. התקלות קורות כשהמתח הופך להיות השגרה ואילו והשגרה נעשית נדירה.
טיפול קבוע ברפלקסולוגיה מאפשר למוחנו ללמוד מחדש מהי התנהלות רגועה.
גופנו הוא מכונה מופלאה ואם רק נאפשר לה, יש בה את היכולת לתקן את עצמה.
שרה מלול
רפלקסולוגית ומטפלת בפרחי באך
מי שמעוניין לקבל מידע או לשאול שאלה יכול להעביר לי את כתובתו למייל a_malul@netvision.net.il
-----------------------------------------------------------------------------------------
קורטיזול- אחד מהסטרואידים הגלוקוקורטיקואידים המופרשים בגוף - השכיח והעיקרי שבהם. משמש בתהליך הפיכת חלבונים לסוכרים בגוף, להעלאת רמת הסוכר בדם ולאגירת הסוכר גליקוגן בכבד.
המידע המדעי
המוח זיכרון וחשיבה, ד"ר דהארמה סינג קהאלסה
גוף ונפש לנצח , ד"ר דיפאק צ'ופרה.