סדנת מיינדפולנס - קשב פתוח

מיינדפולנס, הנקרא בעברית "קשיבות" או "קשב פתוח", הוא פיתוח מיומנויות קשב ותשומת הלב ע"י תרגול קבוע. מטרת התרגול היא להביא את האדם להרגל טבעי ומקיף בכל רגע בחיים להכוונת תשומת הלב לרגע הנוכחי, עם ערנות מוגברת למתרחש מרגע לרגע ברבדים של תחושות הגוף, רגשות ומחשבות.

תועלת המיומנות הזו מוכחת כדרך יעילה ביותר לשיפור איכות החיים: הסרת חרדות, שיפור התקשורת הבין-אישית, הפחתת דיכאון וסטרס, שיפור מיומנויות קשב וריכוז, התמודדות עם כאבים, הגברת הסבלנות, ועוד תועלות רבות מאד. המיומנות מהווה היום את עמוד השדרה של שיטות הטיפוליות של "הגל השלישי" של הפסיכותרפיה.

מטרות הסדנא:

1. תרגול מיינדפולנס היא המטרה העיקרית. זוהי ההיכרות האמתית עם המיומנות.
2. היכרות של הבסיס התיאורטי, ההיסטוריה של השיטה, ומידע בסיסי ממחקרים.
3. הבנה ראשונית כיצד השיטה משתלבת בשדה הטיפולי, ובעיקר כיצד היא מהווה נדבך נוסף, מעל ומעבר לCBT , NLP  וקואצ'ינג.

התכנים:

1. תרגול, משוב, ועוד תרגול. ועוד משוב.
2. הצגת מידע עדכני על השימוש בשיטה זו בשדה הטיפול ["הגל השלישי"], כולל תוצאות מחקרים אמינים.
3. הצגת המצב העדכני על שימוש בשיטה זו בתחום קשיי קשב וריכוז, לרבות שילוב השיטה בחינוך ובחוגים לילדים ונוער.
4. העברת תובנות בסיסיות על התיאוריה ועל הקשר בין מיומנות זו לשיפור בכל התחומים הנזכרים בסעיף הראשון.
5. הדרכה ותרגול מעשי כיצד אפשר לשלב את המיומנות בתוך מערכת היחסים של הורים/ילדים.

קהל יעד:

פסיכותרפיסטיות, מאמנות אישיות, מחנכות בכל הרמות, יועצות, מנהלות, נשות עסקים, אמהות [במיוחד למי שיש לה ילדים עם ליקויי קשב וריכוז או שאר קשיי למידה או קשיים רגשיים], עובדות סוציאליות, גננות.   השיטה הזו היא העתיד המובהק של כל תחומי הטיפול, הייעוץ וההנחיה.

הסדנא תועבר ע"י רפאל ויהודית צייטלין במפגש אחד בן 6 שעות אקדמיות.

לפרטים נוספים: גב' רוני בראל:054-9743135 [email protected]