סדנת עמידה בפני קהל: התמודדות עם פחד קהל וחרדה חברתית

מבוא:

גלוסופוביה – פחד קהל הינו הפחד השכיח ביותר בקרב הקהל הרחב, לכ-74% מכלל האוכלוסייה ישנו פחד קהל (נתון: National Institute of Mental Health).

החשש לדבר בפני קהל הינו טבעי ואנושי אך כאשר הוא מפריע לתפקודינו התקין הינו בגדר חרדה שיש לטפל בה, חרדה זו עלולה לגרום לנו להימנע: ממסירת נאומים, ש"ץ, בחירת לימודי מקצוע, קבלת משרה ומהזדמנויות ביטוי עצמי שונות.

דיבור מול קהל מציב אותנו לא אחת לשיפוטם של בני האדם השונים,  

במהלך הסדנא נאמוד את ההבדל ומאידך את הקשר שבין גלוסופוביה לבין דימוי וביטחון עצמי, נסקור את סוגי הפחדים הנפוצים, הגורמים, התסמינים והתופעות לפחד קהל, נקבל דרכים לאבחון, הערכה וטיפול בשיטת טיפול מנצחת המשלבת שיטות שונות: CBT, NLP, קואצ'ינג ועוד.

נושאי הסדנא:

• סוגי פחדים נפוצים.
• האם פחד קהל הינו מולד?
• עמידה מול קהל ואומץ מולד או פחד קהל מולד, מה עדיף?
• פחד קהל - הגדרה.
• הגורמים לפחד קהל.
• התסמינים והתופעות לפחד קהל:   
• תסמינים פיזיולוגים, התנהגותיים, קוגניטיביים ורגשיים
• דרכי טיפול והתמודדות
• רובד א: קוגניטיבי - חשיבה חיובית.
• ארגז כלים יישומיים רובד ב: התנהגותי.
• כלים לבניית הרצאה.
• שפת גוף בהרצאה.
• איך לעמוד בביטחון מול קהל.

מטרות:

• משתתפי הסדנא ילמדו לזהות את ההבדל והקשר שבין פחד קהל לביטחון עצמי.
• משתתפי הסדנא יכירו את הגורמים והתופעות הבין אישיות שלהם בעמידה מול קהל וילמדו דרכי התמודדות מתאימות.
• משתתפי הסדנא יתנסו בעמידה מול קהל והתמודדות עם מצבים חברתיים בסימולציות ותרגילים משותפים במהלך הסדנא.
• משתתפי הסדנא יעברו תהליך של בניית הביטחון העצמי והתמודדות עם מצבים חברתיים בעזרת חוברת "פחד בכיס" לעבודה עצמית.
• משתתפי הסדנא ילמדו להעריך מצבי פחד קהל של עמיתים וירכשו כלים ללמד ולסייע.

מבנה:

הסדנא מחולקת לשני מישורים: מישור א: עיוני.  מישור ב: מעשי - פרקטיקה.

קהל יעד:

מרצים, יועצים, מדריכים, אנשי חינוך, אברכים, בני ישיבות ולכל המעוניין לפתח את יכולת הדיבור בעמידה מול קהל.

לפרטים והרשמה:

02-6321614  [email protected]