תחומי הייעוץ והטיפול מגוונים ורבים. כיום קיימות מגוון רחב של שיטות, גישות והתמחויות בתחומי הייעוץ והטיפול האישי, זוגי ומשפחתי. מטרת מדור זה היא לשפוך אור על עולם הייעוץ והטיפול ומושגיו ובכך לחשוף ולקרב את המושגים יותר הן למטפלים והן לציבור הרחב.  הפעם עוסק המדור באימון אישי שהינו תחום מתקדם ומתפתח המתקשר לכל תחום בחיים וביכולתו להביא לקידום וצמיחה בפרק זמן קצר יחסית.

מהו אימון?
אימון הוא מקצוע שעיקרו שיטת הדרכה, הנחיה ואימון של יחידים או קבוצות, במטרה להשיג יעד מסוים או לשפר מיומנויות פעולה כאלה ואחרות. המקצוע החל להתגבש כגישה לשיפור ביצועים מתוך אימון בעולם הספורט, הורחב והשתכלל בעשורים האחרונים העוקבים על ידי שימוש בכלים מתחומים של פסיכולוגיה קוגניטיבית, פסיכולוגיה הומניסטית, תיאוריות ניהול ואסכולות נוספות לחקר התנהגות אנושית. כיום ניתן לקשר את נושא האימון לכלל תחומי החיים.

אימון אישי הוא תהליך של שותפות מתמשכת, המסייע למתאמנים לייעל ולהעשיר את איכות חייהם. האימון מהווה מסגרת הממוקדת בהשגת הישגים ויעדים אליהם שואף הפונה בתחום האישי או המקצועי, תוך פיתוח מערכת יחסים רבת עוצמה המיועדת לאנשים שרוצים לחולל שינויים חשובים בחייהם. המאמן עוזר למתאמן להבהיר את מטרותיו ונותן כלים לפעולה וללמידה שיובילו אותו לתוצאות בהן הוא חפץ. האימון האישי מספק כלים על מנת להתמודד עם מצבים וסיטואציות בחיים בצורה טובה יותר תוך הקניית ורכישת מיומנויות חדשות, שיפור יחסי אנוש, פיתוח התנהגות גמישה יותר, יכולת לנתח סיטואציה מפרספקטיבות שונות, בטחון עצמי גבוה ויכולת לפתור בעיות. תחומי האימון יכולים להיות תוך אישיים כגון מציאת איזון בין החיים האישים לבין העבודה, בין אישיים כגון מיומנויות פתרון קונפליקטים עם אחרים, וביצועיים כגון השתפרות בניהול הזמן. התחומים הנפוצים באימון מסוג זה הם: אימון אישי, אימון למאמן  (Supervision), אימון למתבגרים, אימון עסקי, אימון פילוסופי ואימון קבוצתי.

בבסיס הרעיון של תהליך האימון עומדת הגישה האומרת כי לאדם נתונה יכולת בחירה חופשית בכל שלב ושלב ובכוחו לשנות את דרך התנהלותו. נקודה נוספת בבסיס האימון היא כי לאדם יש יכולת לשנות את מציאות חייו על ידי שינוי תפיסתו את המציאות. המשמעות והפרשנויות של אירועים ומצבים בחיי האדם היא בידו, ואם ישנה את האופן שבו הוא רואה את המציאות, היא אכן תשתנה בתפיסתו ובהתאם לכך, ישתנה גם מהלך חייו. בפני האדם עומדת תמיד האפשרות של שינוי תפיסתו ושינוי דפוסי-פעולתו וכל הנגזר מהם ועל ידי כך להגיע לתוצאות שונות. ישנם מקרים בהם האדם יכול להוביל את התהליך מתוך עצמו, אך יש מקרים בהם העובדה שהוא גם נושא השינוי וגם מוביל השינוי גורמת לקושי בהתמקדות ואז מתעורר צורך באדם חיצוני מן הצד שילווה שיוביל את התהליך בצורה מקצועית. נקודה זו היא המזמינה לכאורה את מקצוע המאמן, כאדם שמביט מן הצד, אשר בעזרת הכשרתו המקצועית, ניסיונו המקצועי, כלים הלקוחים ממגוון תחומי עיסוק, חשיבה יצירתית, תוצאתית ויכולותיו האישיות, יכול ללוות, לפתוח אפשרויות חשיבה ופעולה חדשות, לשאול את השאלות הנדרשות להערכתם, לעודד, ולשאוף להעצים את המתאמן ולחבר אותו בקשר רציונאלי ורגשי כאחד אל הגשמת מטרותיו ולהצלחה.

מה נותן תהליך האימון?
האימון מאפשר לך לעבור תהליך של למידה וצמיחה, מפתח תחושת מסוגלות חדשה: אמונה שאת/ה יכול/ה לעשות דברים שלא עשית קודם, והעשייה נובעת מהיכולת שלך. האימון מעצים אותך ומאפשר לך למצות את הפוטנציאל שלך ולשפר את הביצועים וההישגים בחייך האישיים והמקצועיים. האמון האישי מתמקד בהווה יותר מבעבר תוך הכרת הכוחות שלך, במטרה לשפר את עתידך. כמו כן הוא אינו מתמקד דווקא בבעיה כמו בטיפול פסיכולוגי אלא בעיקר בעשייה והתקדמות. האימון מאפשר למתאמן להגדיר את רצונותיו ומטרותיו, לנסח תוכנית פעולה ברת ביצוע ולפעול לפיה, תוך בדיקת המציאות ממנה הוא יוצא והמציאות אליה הוא רוצה להגיע.  כמו גם מציאת כוחות חיוביים והתמודדות עם גורמים מעכבים, בדרך שהיא תהליך מעצים ומקדם אקטיבי ופרואקטיבי. *אנשים פרואקטיביים הם אנשים דומיננטיים שאינם פועלים ביחס לעמדות ולדעות של אנשים אחרים,  אלא רק בזכות עצמם וביחס ישיר לעצמם.

תהליך אימון אישי שנחשב ליעיל הוא כזה המביא לידי ביטוי באופן מיטבי את היכולות של המתאמן ומוביל לתוצאות ולהצלחת המתאמן. האדם מביא את יכולותיו לידי ביטוי מיטבי כאשר מאחורי פעולתו עומדת מודעות לערכים שלו, התגייסות למען חלום שהוא רוצה להגשים או כאשר יש לו אמון ביכולת שלו לבצע זאת. על בסיס זה עושה המאמן שימוש בכלים כמו עידוד, הבאת יכולות למודעות, העלאה ערכים למודעות, קישור בין פעולות ההווה לחזון הפרטי, הבנת חסמים, שימוש בכלי חשיבה תוצאתית, שימוש במשאבים שונים ועוד.

כיצד מתבצע בפועל האימון?
משך הטיפול משתנה בהתאם לצרכי הלקוח. אימון אישי מתחיל בדרךכלל בראיון אישי על מנת לאמוד את האתגרים וההזדמנויות בחייו של הלקוח, להחליט על פעילות ראשונה, לקבוע תוצאות רצויות ולהגדיר את אופי היחסים בין המאמן והלקוח. הפגישות יתרחשו בתדירות מסוימת אשר נקבעה מראש, והן עשויות להתרחש פנים אל פנים או דרך הטלפון. במהלך הפגישות המאמן יעזור ללקוח לקדם את השגת המטרה שנקבעה על-ידי הגדרת וקביעת משימות אותן יצטרך הלקוח לבצע מפגישה לפגישה. בנוסף יספק המאמן ללקוח חומר קריאה רלוונטי ומודלים לשאוף אליהם על מנת לקדם את חשיבתו ומעשיו. כלומר, אימון אישי יוצר מסגרת בה נבנית ונשמרת תוכנית פעולה לקידום מטרותיו של הלקוח.

אימון הינה גישה הרואה במתאמן מומחה בחייו ומאמינה כי כל אדם הינו ישות שלמה הניחן ביצירתיות,יכולת בחירה ותושייה. המאמן ממקד ועוזר למתאמן להבהיר את רצונותיו, מגדיל את המודעות והחקירה העצמית שלו, מסייע לו לשפר את יכולותיו ומחולל מרחב פעולה חדש החופשי מאמונות ותפיסות מקבעות. המאמן מאפשר למתאמן לבחור את פתרונותיו בדרכו ומסייע לו לסגור את הפער המצוי לכיוון הרצוי שאותו הוא שואף להשיג.

באימון מוגדרות לרוב מטרות ברורות ולכל מטרה מצורף תיאור של האופן בו היא תושג, תיאור זה הוא השיטה. אימון הוא אם כן תהליך שיטתי להשגת יעדים אישיים על ידי 'שיקוף' של המאמן למאומן לנקודה שהוא נמצא בה. הוא בנוי ממספר מפגשים, שבהם מבוצע הליך מסודר השואף להוביל את המתאמן אל הגשמת מטרותיו. בתהליך הראשוני על המתאמן להבין את ערכיו ולהתוודע לצרכיו האישיים, לאחר מכן הוא מגבש חזון וגוזר ממנו מטרות, יעדים ומידדים להצלחה וכן לומד את יתרונותיו ואת החסמים העשויים להפריע לו בהמשך. בהמשך נבנית תוכנית עבודה מסודרת, שבה המתאמן בונה את המשימות שיובילו אותו אל המטרה, תוכנית עבודה זאת אמורה להוביל את המתאמן אל הצלחתו ולהבטיח שימוש נכון ביכולותיו ובמשאביו, תוך כדי פיקוח ובקרה, עד להגעה להצלחה האישית המקוּוה‏.

ביקורת על אימון
לעיתים עולים באימון תכנים אשר מתאימים לטיפול הפסיכולוגי. הסט הטיפולי וסוג הקשר לא מאפשרים לפתח כראוי נושאים אלו, והמאמן חסר הכשרה על-מנת לטפל בהם. המאמנים גם חסרים את הידע לגבי אבחון של מקרים קליניים ולכן לא תמיד מסוגלים לזהות האם אימון אישי הוא הטיפול המתאים ביותר ללקוח. כך, למשל, עשוי אדם לפנות לאימון מתוך מטרה למצוא עבודה ולהתמיד בה והמאמן עשוי שלא להבחין בכך שקשייו התעסוקתיים נובעים למעשה ממצב דיכאוני המצריך טיפול פסיכולוגי ו/או פסיכיאטרי. ביקורת נוספת הנוגעת לתהליך הכשרתם של מאמנים: בתחום פסיכולוגיה יש כללי עבודה מובנים ומעוגנים בחוק, ופסיכולוג עובר הכשרה ארוכה על-מנת לעסוק במקצוע. זאת בניגוד לתחום האימון בו עדיין חסר הדרכה מקצועית, הכשרה מקיפה ומעמיקה, קודים לעבודה וכללי אתיקה קבועים ומוסכמים.