סדנא - שחרור כעסים

בס"ד

סדנא לשחרור הכעסים

"אני רעל מרוכז מאוד. אני חד כתער ומר כלענה. אני מפר כל שמחה ומונע הנאה רצופה. אני עושה את החיים כבדים ובלתי נסבלים. אני יוצר שפע של בעיות ולפעמים מביא מחלות האם דרכי את/ה משיג/ה את מה שאת/ה באמת רוצה??
התשובה היא לא. נקודה. אני החלק הביקורתי שלך- אני הכעס שלך".

• רשימה עכשווית-      על מה אני כועס?
                                  על מי אני כועס?

• רשימת כעס מהעבר- על מה אני כועס?
                                  על מי אני כועס?

• מהו הכעס ומה הוא משרת בחיינו?

• מדוע אנו נאחזים בו?

• מדוע כל-כך קשה לנו לשחרר ולהשתחרר ממנו?

• מדוע אנו לא רוצים להיפרד מהכעס? מה הוא משרת עבורנו?

• הכעס כאנרגיה

• הכעס כאנרגיה שלילית הממלאת את גופנו ונפשנו. פוגעת בנו פיזית ומביאה עלינו מחלות פיזיות ונפשיות.

• כעס עצמי

• הכעס כמנגנון הגנה

• השמנה וכעס כמנגנוני הגנה. ברגע שמוותרים על הכעס השומן בגוף מתחיל להתמוסס – אין צורך יותר בהגנה של שומן – על הגוף.

• להפסיק לכעוס זו החלטה שביכולתנו לקבל ולבצע.

•  הכעס הינו דפוס התנהגותי שלילי אשר מנחה ומלווה אותנו לאורך החיים. אנו מאמצים אותו כהרגל, חווים אותו ולא מודעים לעוצמה השלילית שלו על כל מהלך חיינו ובכל מערכות היחסים שלנו.

הכעס הוא מנגנון מתוחכם הבא מהאגו השלילי.

כשאני כועס אני תמיד צודק – הוא לא בסדר כי הוא לא עושה כך וכך. אני לא לוקח אחריות על עצמי, הם אשמים.

כשאני כועס אני מרחיק מעלי אנשים.

הכעס כאנרגיה הרסנית ביותר היוצרת מחלות בגופנו: סרטן, מחלות לב, השמנה, לחץ דם גבוה, התמכרות ועוד.