פורום ייעוץ נפשי - לצאת מהקליפה של עצמי | מרכז י.נ.ר ללימודי נישואין ומשפחה
מרכז י.נ.ר

כניסה למשתמשים 03/05/2025 ה' אייר תשפ"ה

פורום ייעוץ נפשי - לצאת מהקליפה של עצמי

03/02/2013 23:23 שאלה: לצאת מהקליפה של עצמיאורח\ת

קוראים לי יעל, אני בת 17 מהמרכז. שמתי לב לתופעה שקיימת אצלי: יש משהו שמונע ממני להעז לצאת מהקליפה של עצמי, זה קורה רק במסגרות שאני לא מרגישה "מבוטחת", חוסר מחוייבות כזאת שבכל רגע כל אחד יכול לקום ולעזוב אז גם אני לא נותנת מעצמי. אף אחד לא מתחייב? אז גם אני לא! חשבתי קצת, והבנתי שזה מנגנון הגנה, יופי של מנגון הגנה ששומר עליי. אבל אני לא אוהבת את זה, אני אוהבת כן להעז להסתכל בעיניים, להגיד את מה שאני חושבת ולסמוך על אחרים. ככה שתהיתי אולי אתם יכולים לשפוך קצת אור על מה שקורה לי בזמן האחרון, אני ממש צריכה את זה. תודה מראש יעל (:

לשאלה זו ענו 1 מומחים

06/02/2013 20:33

מדברייך קצת קשה להבין מה את מרגישה בדיוק

מיכאל בוקצין
אבל אני מניח שאת מתארת חרדה מסויימת שמביאה אותך להסתגרות ולבניית חומה מסביבך. טיפול בחרדה חברתית יעיל בשיטה קוגניטיבית / התנהגותית. התהליך כולל התבוננות פנימית בסכמות המחשבתיות, עבודה על שינוי והעשרה של קוגניציות (תובנות) קיימות, ותרגול בסימולציות ומצבי אמת גם יחד. אם באמת את רוצה לשנות אשמח לסייע. מיכאל בוקצ'ין 054-2273970 בהצלחה

מרכז ינר

סניף ירושלים: בית הדפוס 30
טלפון: 02-6321600
סניף מרכז: ברוך הירש 14
טלפון: 03-7160130