פורום ייעוץ נפשי - קושי בסליחה עצמית | מרכז י.נ.ר ללימודי נישואין ומשפחה
מרכז י.נ.ר

כניסה למשתמשים 07/05/2025 ט' אייר תשפ"ה

פורום ייעוץ נפשי - קושי בסליחה עצמית

24/02/2012 02:06 שאלה: קושי בסליחה עצמיתאורח\ת

שלום ! חברה שלי כיום בת 20 הייתה בקשר במשל שנתיים מגיל 16 מאוד אינטנסיבי הבעיה שאותו בחור היה זקוק תמיד לאוזן קשבת ויצא שבמקום לקבל ולתת היא רק נתנה לאחר שהסתיים הקשר היא היתה באון אנד אוף עוד שנתיים איתו למעשה עד היום קשה לה לשחרר ובמיוחד קשה לה לסלוח לעצמה על עקרונות שאותן היא וויתרה למענו ואל דברים כאלה ואחרים שאם היה אפשר היתה משנה בקיצור קשה לה להשתחרר מתלאות העבר מצב זה גם גרם לה ללחץ פנימי עצום מה שהוביל למצב בריאותי בעייתי כמו התעלפיות לחץ נפשי דופק מואץ וכ״ד.... למעשה היא מודעת שהיא חייבת לסלוח לעצמה וזה כשלעצמו צעד עצום פשוט קשה לה והיא לא מצליחה לראות איך היא יוצאת מזה איך היא ממשיכה הלאה... אשמח לעצות וכמו כן לכלים כיצד להתמודד התודה מיכל

לשאלה זו ענו 2 מומחים

26/02/2012 20:44

החברה שלך זקוקה לעזרה והכוונה

מיכאל בוקצין
על ידי טיפול קוגניטיבי שיציף את הסכמות המחשבתיות שלה, וייתן לה אפשרות לבחון אותן כצופה מהצד. אפשר ורצוי לשלב שיטות מעולם החסידות - ספר התניא, בפרקים בו הוא מתייחס להאשמה עצמית, עצבות ויסורי מצפון. אשמח לעזור לחברתך. אני חושב שיש סיכויים טובים להשיג שיפור משמעותי בטווח קצר יחסית. בברכה, מיכאל בוקצ'ין 054-2273970
01/03/2012 21:24

תשובה

יאיר אביני
שלום לך, אמרי לחברתך שבמצב שאת מתארת היא לא תוכל לקבל עזרה או "עצות" או "כלים" להתמודד עם תחושה חרדתית כזו לבדה, ואף לא "לסלוח לעצמה" מבלי לקבל עזרה מקצועית מסודרת. הפני אותה לטיפול מקצועי. בברכה יאיר אביני 050-4188877

מרכז ינר

סניף ירושלים: בית הדפוס 30
טלפון: 02-6321600
סניף מרכז: ברוך הירש 14
טלפון: 03-7160130