פורום נישואין ומשפחה - תקשורת זוגית- אשמח לתגובה בהקדם | מרכז י.נ.ר ללימודי נישואין ומשפחה
מרכז י.נ.ר

כניסה למשתמשים 11/05/2025 י"ג אייר תשפ"ה

פורום נישואין ומשפחה - תקשורת זוגית- אשמח לתגובה בהקדם

08/03/2015 12:13 שאלה: תקשורת זוגית- אשמח לתגובה בהקדםרחל

שלום רב. אנו נשואים כ-13 שנים. בעל אברך תלמיד חכם. הוא אדם טוב ביסודו אבל במשך השנים השתנו כל מיני דברים. לחץ וטרדות החיים גרמו לפחות זמן ביננו וגם קצת עצבים וביקורת מצידי על התנהלותו מול אחרים משל בנושאים כלכליים, אופן קבלת (או אי קבלת...) החלטות ועוד. עוד מוקש רציני- חוץ מחלק מהקניות ולימוד עם הילדים העזרה שלו בבית מינימלית. מטריף אותי לראות אותו יושב (בערבים -כשהוא בבית) על הספה ועוסק בעניניו או סתם נח ואני עובדת ועובדת ועובדת. עם השנים יש יותר ילדים ויותר עבודה ואין לי שום עזרה . והוא- פחות ופחות עוזר. בנוסף יש לו קושי ביוזמה ובביצוע שינויים. כשאני אומרת משהו שקשה או שמפריע לי או שצריך הוא מבין ואומר נכון את צודקת, שזה נחמד לשמוע. אבל בפועל לא קורה כלום. וזה בעשרות פעמים. ככה שזה לא חד פעמי. כרגע אני מרגישה שהתקשורת איתו מינימלית. אנחנו אפילו לא רבים... אין לי חשק לדבר איתו וגם אין זמן. החיים עמוסים. הוא - על הספה. אני מנסה לארגן את הבית. וגם הדברים שהוא היה יוזמתי בהם (יחסים) עכשיו הוא התייאש כנראה וכבר לא מנסה לבקש... ולשאלותי: 1. הקושי שלי ביחסי אישות זה שאני מרגישה שאני לא יכולה בלי להרגיש יחס חיובי כלפיו או ממני. כלומר שיהיה משהו ממש חיובי ביננו. ומה שקורה כל ערב זה שעולה לי רק עצבים עליו. הוא חוזר הביתה. אני עסוקה עם הילדים והבית ולמה שיהיה לי חשק? הוא לא עושה לי משהו רע אבל גם לא משהו טוב. וקשה לי לתת את עצמי בצורה כזו. אמרתי לו את זה בעבר עשרות פעמים שאנחנו צריכים זמן איכות ביננו. לצאת לפעמים. אפילו סיבוב קטן באזור. הוא כבד גוף ואין לי רצון שיבוא איתי בלי רצון. מצידו- אין שום יוזמה.. 2. אמרתי לו הבוקר שאנחנו צריכים שינוי. אני טיפוס קצת סגור ועכשיו כשהוא פחות חם אלי והחיים ככה שוצפים לנו- הסגירות הזו קצת חוזרת לי. אמרתי לו שאני צריכה להרגיש אצלו איזה שינוי כדי שאצליח לעשות את השינויים שאני צריכה לעשות. שנינו מבינים שצריך לעשות משהו. הכי בולט מבחינתתו זה מה שכתבתי למעלה- אין ביננו יחסים כבר שבוע וחצי. בלי שום סיבה. וגם לפני כן התדירות התדלדלה ממש. מבחינתי זה גם ענין זה אבל גם כל ההרגשה שלי. אציין עוד דבר חשוב שאמרתי וכתבתי לו בעבר שעזרה מצידו משדרת לי אכפתיות וקשר. וכנל ההיפך. וזה נהיה מצב מגוחך שאם הוא רוצה "להיות איתי" הוא חושב שהוא צריך לעזור קצת באותו ערב כדי שאני יסכים. וכמובן שלא לכך התכוונתי. .. אני מבקשת עצות לתקשורת טובה בין בני זוג. טיפים רעיונות ובעיקר ממש דרך פעולה ברורה לשיפור המצב.

לשאלה זו ענו 5 מומחים

22/03/2015 09:26

תקשורת זוגית

פרי פוירשטין
שלום לך, רחל. כאבך זועק מתוך מכתבתך. ממה שאני מבין, התסכול שלך גדול יותר מכיון שאת יודעת שאפשר אחרת. חשת אחרת בעבר, ההתנהלות שלכם היתה שונה ואיכותית יותר. כתבת באצילות על כך שטרדות החיים הם שגרמו למצב הזה. זוהי בודאי תכונה טובה אצלך לנסות לברר את מקור הבעיה. אכן, בדרך כלל , מכיון שהציפיה מבן הזוג היא גבוהה מאוד - שהרי בחרתם לחיות ביחד, גם השחיקה היא גבוהה ביותר ביחס לכל מערכת אחרת של קשרים בין אישיים . אמנם ללא הכרות מעמיקה אתכם בזוג ובנפרד, אין אפשרות אמיתית לתת לכם עצה. יחד עם זאת, בחכמתך, תארת כבר בכותרת את הפתרון והטיפ הכי גדול שאפשר לתת - תקשורת. תקשורת היא דבר שנשחק בצורה חזקה מאוד כאשר יש טרדות ולחץ. לאט לאט תסכולים וקשיים אוביקטיבים מכרסמים בנתיב הגישה הפשוט והחביב אל בן הזוג. הטיפ הראשון שהייתי נותן לך הוא שיתוף ותיאום ציפיות. נסי לשתף את בעלך במה שעובר ל עליך ביום יום , לא את הקשיים אלא את הסיפורים הפשוטים, במקביל בקשי ממנו שיספר לך גם מה שעובר עליו. בע"ה הדבר ישא פרי. ותוכלו לאט לאט בסבלנות להעמיק את אופי התקשורת לדברים יותר משמעותיים , על הרצונות והצרכים שלך ושלו, הקשיים ועוד. בהצלחה רבה, פרי. 054-5691058
22/03/2015 10:51

הכוח לשנות נמצא אצלך.

יונדב לוטוק
היום אתם נמצאים למעשה בנישואים בלי חיות ואנרגיה מינימלית. חיים שהולכים וגוועים עם השנים.... הפתח נמצא במשפט שכתבת באמצע דברייך:"אני צריכה שהוא ישתנה כדי ש..." אם תחכי שהוא יזוז שום דבר לא יתקדם. הצעד הראשון הוא לקיחת אחריות. מה את יכולה לעשות כדי להניע את הנישואין קדימה? כדי לתת תשובה יותר מדויקת צריך לראות גם כיצד בעלך רואה את מה שקורה ביניכם ומדוע הוא לא זז קדימה, ולשם כך צריך לפנות ליעוץ. כטיפ ראשון אנסה להעלות נקודה אחת לשיפור: מדברייך נראה שהפסקת להעריך אותו. ההערכה שהיתה פעם דעכה והלכה עם השנים... נסי להתבונן בו בעיניים אחרות. עיניים שרואות את מעלותיו לפני שאתם יוצרים תקשורת. כך הוא ירגיש הערכה כשאת פונה אליו, ואין ספק שיתייחס מעט אחרת לדברייך. אפשר לפנות אליי ואשמח לענות. יונדב לוטוק-יועץ נישואין 0523003240
22/03/2015 12:08

בהצלחה!

משה גולדברג
א-כל אין כמו טיפול! כששומעים צד אחד זה לא שרואים חצי תמונה כי הבן\בת זוג לא מדבר, זה הרבה פחות! כי רואים חצי ממבטו של המספר , והוא ,כמה טוב שלא יהיה, מוגבל בראיית הדברים מהזווית שלו, כמו כל אחד מאיתנו. אינני רוצה לזלזל חלילה בקשיים שאת מתארת, אלא רק לצורך עידוד - זה מצב שנוצר בהרבה משפחות, ויותר מזה, זה מצב שאמור להיווצר בכל משפחה חרדית\דתית ללא השקעה כדי למנוע זאת. מכל הסיבות שאת מונה: קשיים בטיפול בילדים עם הזמן גדלים, כי מספר הילדים בדרך כלל עולה , וגם הילדים גדלים ו"צורכים" יותר "צומי". כל צורכי הבית מתרבים וזה פשוט נהיה יותר ויותר קשה אובייקטיבית. המושג של "זמן פנוי הולך ואוזל. וכו" וכו" במשפחה שאין מספיק אמון במובן של עזרה הדדית ותמיכה וכו" ויש תמיד ברקע איזה חשש של ניצול , הקשיים האלו נהיים בלתי סבילים עם הזמן בגלל הסיבות הנ"ל. מה שאת מתארת מצטייר כמשפחה שהאישה בה מסורה בכל תחומי החיים, ואילו הבעל ברגע שהדברים נהיים קשים מעדיף להתעלם. ובמקרים כאלה זה פשוט אכזריות! אבל! יש כמובן אפשרות לתקן, וכמו שהקדמתי אין תחליף לטיפול זוגי , כדי לשנות את האווירה של חוסר אמון במובן הנ"ל, וזה נראה לי מאוד לא קל לעשות לבד. זאת אומרת שאת וגם בעלך תתחילו מהתחלה - דף חדש. את כמובן מוכנה לתת "צאנס" וכדו' , אבל זה לא מספיק. רק היות ואת לא מבקשת הפניה לטיפוך אלא עיצה, לא אוכל להסתפק רק בראשון למעשה תנסי לפנות אל בעלך עם שאלה כמו: אברומלה היקר מאוד מצער אתי שהיחסים ביננו מתדרדרים, והחיבה הלכה לה. למה? למה זה קורה? תשתף אתי במה שעובר עליך, הטענות התמידיות לא מקדמות אתנו לשום מקום, תיפתח, וכו" יכול בהחלט להיות שאין לך במצב שנוצר את הכוחות נפש לעשות את זה, כי יש לך יותר מדי "דברים בבטן" עליו. אם כך יש אופציה של מכתב. חובה לרכוש את אמונו בחזרה ושזה לא יצטרף עם האווירה העויינת שמצויה בבית לרוב. זה לא יעבוד. במכתב יותר קל לנסות להבין אם זה יוצא מוצלח או לא, אפשר לעבור על זה שוב ושוב. המסר חייב להיות ברור ! את לא מבקשת עוזר בית ( אף אחד לא רוצה שיראו בו כזה) את רוצה להחזיר שותף לחיים! (כמובן ששותפות בבית מתבטאת בעזרה אבל הנקודה שלך זה לא זה, ותבדקי לטווך ארוך שזה אכן באמת כך) והוא "הבריז" לך מתישהו ואין לנו כרגע דרך לדעת למה (חלק מהסיבות האפשריות את מתארת בעצמך, אבל צריך לדעת יותר מדויק ) ורק אם תמציאי דרך לדובב אתו תהיה לך תשובה, ותוכלו להתקדם, בהדרגה ובשיטתיות. תחשבי על הדברים, תנסי , ושיהיה בהצלחה!!! הקב"ה מאוד רוצה שתצליחו ותחיו בשלום ,כך שרק את הרצון של בעלך נשאר לך להשיג , ושוב בהצלחה!!!
13/04/2015 02:22

להיות אישה / מרים מארי

מרים מארי
שואלת יקרה, את אישה .את אימא . אל תחכי שבעלך יעשה משהו כדי שיהיה לך טוב ...וזה יגרום לך לרצות אותו ......כי זה לא מה שאת צריכה זה לא מה שאת מבקשת!!! ראשית דעי, בעלך לא מעריך לא את עבודתך מבוקר ועד ערב ,לא את טיפולך בילדים ולא את הריצות שלך סביב. קחי אחריות הסתכלי במראה מכף ראש ועד רגל הסתכלי על עצמך ותתחילי......1. לעשות עבור עצמך ולאהוב את עצמך 2. להעריך את המקום שאליו הגעת ולקבל אותו (את הילדים ,את העול ,את הבית ,את הבעל וכו) 3. להאמין שהשינוי מתחיל רק בך ואת יוצרת אותו 4. לדעת שבעלך אוהב אישה מחייכת לא מתלוננת ונואמת 5. להבין שהביקורת התמידית והתובענות שלך מרחיקה בניכם . 6. הכי חשוב תיהנו יחד מכול יום שעובר כי גם הלחץ והמירוץ זה חלק מהחיים . בהצלחה
03/08/2015 00:12

שלום רחל

מנחם חפץ

מתוך השאלה שלך עולה שיש צדדים מאוד חיוביים בקשר ביניכם וכרגע חלקם לא באים לידי ביטוי. את מבקשת עצות, אך כל איש מקצוע יודע שלא זו הדרך האמיתית לקדם זוגיות. לי נראה שהבעיה שאת מתארת ביניכם ממש לא קשה לפתרון אך זה מציק לך כי היית במקום טוב יותר בזוגיות ואת רוצה להמשיך להיות שם ואף יותר גבוה. עצתי לך פשוט לכו לייעוץ בלי חכמות וחשבונות. בררו על יועץ טוב ותראו שתוך מפגשים בודדים אתם תהיו במקום אחר לגמרי. ויפה שעה אחת קודם.

מנחם חפץ מטפל זוגי ומיני  0527640283   [email protected]

מרכז ינר

סניף ירושלים: בית הדפוס 30
טלפון: 02-6321600
סניף מרכז: ברוך הירש 14
טלפון: 03-7160130