השמחה צריכה להיות חלק אינטגרלי מחייו של האדם. השמחה היא מקור האושר , הברכה, הטובה, השלמות וההרמוניה. וע"כ אומרים לנו חכמים התחילו בשמחה וכך תבוא עליכם הברכה והטובה. צריך האדם לחנך את עצמו למעלה חשובה זו לחיות את חיו בשמחה. האם זה דורש מאיתנו להתהולל, להשתולל, להשתובב ולצאת מהמסגרת הנורמלית שלנו? התשובה ודאי שלא. שמחת הלב הגורמת להרגשה טובה מביאה את האדם למקום של רוגע, לחשיבה אפקטיבית ואף לפתרון קונפליקטים.
אומר על כך הרבי מסלונים זצ"ל בנתיבות השלום חלק א' נתיבי עבודת ה' מאמר 15:"...שאם כי השמחה אינה מצווה מפורשת בתורה, אך מביאה היא לכל המצוות .והעצבות אינה עברה מפורשת ומביאה לכל העברות... ומשום כך הפליגו חז"ל בגודל מעלת משמח חתן וכלה , שהוא כאילו בנה אחת מחורבות ירושלים(ברכות ו ע"ב)..."
העולם שבו אנו חיים, מוקף בכל כך הרבה גירויים וכן כל מיני סוגי אנשים הנמצאים סביבנו , בעלי מזג דומה או שונה מאיתנו, היכול לגרום לנו למתחים, פחדים, הרגשה לא טובה, תחרות, אנרגיות שליליות וכד'.
לאדם יש את היכולת לשנות את מצבו הסביבתי , בהתאם למה שהוא יוצק לתוך חייו. בדרך התנהלות החיים , אדם בוחר אם להיות עצוב או להיות שמח. ובעצם , בהתנהגותו הוא מקרין על סביבתו לטוב ולמוטב.
ע"כ אדם השמח הוא גם אדם משמח. בכדי להיות שמח נדרשת השקעה. הקב"ה שם את האדם בגן עדן , לכל הדעות מקום מאוד שמח, צמחיה לרוב , ציפורי שיר , נהרות, מקום של שפע המביא לשמחה ורוגע. ציווה הקב"ה את האדם "לעבדה ולשמרה", הדבר הנוסף החשוב הנאמר שם: "על כן יעזוב איש את אביו ואת אמו ודבק באשתו והיו לבשר אחד" (בראשית ב, כד). אבן עזרא מפרש: לעבדה- להשקות את הגן , לשמרה- מכל החיות שלא יכנסו שם ויטנפנהו. אנו למדים מדבריו של אבן עזרא: שגן עדן זהו ביתו הפרטי של האדם. עליו להשקותו , דהיינו להשקיע , להפקיד בו כמה שיותר ואין ביתו אלא אשתו. ההשקיה נותנת צמיחה ,פריחה, גדילה ותנובה, ההשקיה=השקעה, מביאה תוצאות של שמחה. לשמרה- לשמור מפני המזיקים, דהיינו: לשמור מפני המתערבים בחייהם של בני הזוג המבטלים את השמחה במעונם. מכאן שבנית גן העדן הינה בניית זוגיות של שמחה שתביא את הפסוק "על כן יעזוב איש את אביו ואת אמו ודבק באשתו" , צריך לעבוד על הדבק הזה שהוא השמחה. השמחה מעשירה ומגוונת את חיי הזוגיות. לא בכדי ישנה מצווה מיוחדת הדורשת השקעה אינטנסיבית בראשית דרכם של החתן והכלה, התורה מנחה את הזוג באומרה:"כי יקח איש אשה חדשה לא יצא בצבא ולא יעבר עליו לכל דבר נקי יהיה לביתו שנה אחת ושמח את אשתו אשר לקח"(דברים כ"ד, ה). כך נדרשו בני הזוג להשקיע בשנה הראשונה שלהם כי הכל הולך אחר ההתחלה, ככל שיהיו גילויי שמחה בתחילת נישואיהם, כך ימשיכו הלאה. בדרך זו הרגל הופך לטבע שני , שכדאי לאמצו.
קשר הנישואין דורש משני השותפים לצאת מתוך עצמם. זהו המנוף לצמיחה האישית של כל אחד ואחת . לפני הנישואין היה כל אחד מהם מרוכז בהשגת מאווייהם ובהגשמת השאיפות האישיות. כעת בחיי הנישואין , ניתנות לכל אחד מבני הזוג אפשרויות רבות , להתמקד בצורכי זולתו ועל ידי כך לשנות את ההרגל שהיה לו להיות מרוכז בעצמו. בכך, בני הזוג מתעלים מעל עצמם והופכים לישות אחת. בבחינת "תצא נפשי אליך".
התנהלות כזו של החיים בבית בונים לא רק זוגיות טובה, אלא גם מיצבים ומחסנים את מערכת הבריאות של כל אחד מבני הזוג.
לדעת רוב אנשי המקצוע שעוסקים בתחום בריאות הנפש ובתחומי נישואין ומשפחה, יאמרו את מה שנאמר כבר בזוהר הקדוש: האדם לא מגיע לשלמות כשהוא לבד. רק כאשר הוא נישא- יש לו את הפוטנציאל לפתח את עצמו לכלל שלמות .(שלם, שלום, שלמות, מושלמות...). וכן, מחקרים מורים לנו שיש קשר בין נישואין לבריאות: הפוטנציאל לבריאות גופנית, גבוהה יותר אצל אנשים הנישאים , כאשר בחייהם הם מעניקים, מפקידים ומשקים את הזוגיות בשמחה.
אם לא נכנסתם לזה עד עתה לא מאוחר , אמצו את הדרך וחייכם ישתנו בע"ה לטובה , לברכה לששון ולשמחה.
במהלך 40 שנה אני עובדת על פיתוח שיטה שתעניק לזוג את הרצון לחיות ביחד בשמחה . לשיטה קוראים :e/s/t שפרושה:
-EMOTIONAL INTELLIGENCE –
אינטליגנציה רגשית – הכוח המניע את ההתייחסות לאחר, פתרון קונפליקטים בדרך של חשיבה חיובית, מה שנקרא עין טובה, להיכנס לנעליים של האחר ומשם לפתור דברים, מחלוקות, קונפליקטים . והכל דרך חמשת החושים שלנו , שהם בעצם הארגז הכלים , שאיתם אנחנו מתהלכים בעולם והלב הוא הנלבב ויש בו אינטליגנציות רבות.
SATISFACTION –שביעות רצון
שביעות רצון בין הגוף לנפש – היא מהות הנפש ,ההרמוניה בין הגוף לנפש העושה את האדם יותר שמח. ולכן אותיות בשמחה- אותיות במחשבה.
TALK –
שיחה נכונה שיוצרת את מצב של: הש.י.ח- של התקשור ובראשי תיבות:
שלום בית
ידידות
חברות
ועל כן, בכדי להגיע לשיח ותקשורת נכונה , המביאה לרוגע ושמחה , עלינו לבנות את האינטראקציה בינינו באמצעות האינטליגנציה הרגשית היוצרת שביעות רצון ומביאה לשיח תקין ובהבנה גדולה, אשר מביאה את חיי הזוגות לפתרון קונפליקטים ולהעצמת הזוגיות ככל שניתן. ומכאן השמחה לא תאחר לבוא.
אסתר מזרחי- דוקטורנטית 40 שנה בחינוך ילדים (גננת, מורה ומנהלת ביה"ס, מנחה מחוזית )
יועצת זוגית ומשפחתית , מדריכת כלות ועורכת סדנאות בנושאים: אל עצמי, מודעות ומידות ,
מדריכת הורים בחינוך , מגשרת ומגשרת משפחתית, פיתחה את שיטת e.s.t בזוגיות מוצלחת .
מעבירה סדנאות באינטליגנציה ריגשית.
Est.siach@gmail.com.
0545240971